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11月 2018

元気のもとは何ですか

ダイエットが大好きなヒロコです。てか、ダイエットが好きなわけではなくて、食べることが好きでした。修正しますね。

突然ですが、世に出回るダイエット情報って怪しくないですか?ダイエットには運動がいい、睡眠がいい、この食べ物がいい、このサプリがいいってみんな言い過ぎ。もう情報が多すぎてどれが本当でどれが嘘なのかが全然わかんない!

だから私がネットに出回るダイエット情報をまとめていこうと思います。ダイエットの情報は古いものは使えません。常に最新の情報・研究結果・実践結果が大事だと思っています。

一番いいダイエット方法も研究していきます。今のところ最強なのは納豆ダイエットです。納豆を食べるだけで痩せるんですよ。納豆も食べてヘルシーだしおまけに痩せるしすごく良くないですか?

こういった何かを食べるだけの単品ダイエットは過去うさんくさいものがいっぱいありました。毎食バナナばかりを食べ続けるバナナダイエット、毎日トマトを食べるトマトダイエットなど。こういう単品ダイエットは楽な反面続かないですよね。でも納豆ダイエットなら納豆にご飯とか納豆に味噌汁とか食べやすさが特徴です。だから続くし、痩せるんですね

ところで私は最近ちょっとメンタルが落ち気味です。

あなたにとって、元気のもとは何ですか?私は友達とのおしゃべりと、映画を見ること。映画はDVDではダメで、映画館で見るのがいいです。映画館だと否応なく外界と遮断されるでしょ。ケータイも電源オフだから連絡も入らないし。それがいいんですよね、きっと。

普段の悩み事とか、いろんなことを棚上げにして、とりあえずその映画を見ている間だけでも、現実から離れて映画の世界に浸ってしまう。そうすると、見終わって外に出る頃にはすごく気分がすっきりしてるんですよね。家でもケータイ切ってDVDとか見たらいいんでしょうけど、これがなかなかできなくて。パソコンもつけちゃうし、ダメですね。どうしても気になっちゃうんですよね。

友達とのおしゃべりは、ちょっと悩んでることとかも明るく笑い飛ばしてくれたり、冗談にしてくれたり。そうすると、なんだか大したことじゃないような気になってくるんですよね。それでいて、真面目に相談したいときはちゃんと真剣に聞いてくれるし。そのメリハリっていうか、求めていることに応えてくれるって感じがいいですね。友達と出かけたりはそんなにしないんだけど、チャットやメールで他愛ないおしゃべり、それで十分元気が出ます。